Скоро Тренировка груди 2.0 11xStronger (Extra Stronger) [Sigh Energy]

Скачать курсы

Sliv-bot

Active member
Premium Classic
58,107
91
Chest Workout (Тренировка груди)
2.0 11xStronger чрезвычайно мощный !!!
от Sigh Energy
Типичный «День сундуков»

1 игра = 2 x
достаточно одного раза в день.

Жим лежа

3-4 подхода по 8-10 повторений

Жим лежа на наклонной скамье

3-4 подхода по 8-10 повторений

Жим лежа на наклонной скамье

3-4 подхода по 8-10 повторений

Жим гантелей на скамье

3-4 подхода по 8-10 повторений

Жим гантелей на наклонной скамье

3-4 подхода по 8-10 повторений

Жим гантелей лежа на наклонной скамье

3-4...